果物には、ビタミンCだけでなくカリウム、ペクチン、ミネラル分など、健康に良いものが
たくさん含まれています。 その果物を生で食べるだけでなく、ちょっとアレンジして食してみましょう!
アレンジvol.1は、近頃健康に良いと話題の“お酢”をプラス。一日15mlの摂取が理想ですが、すっぱ〜い
お酢を毎日15ml取るのは大変、もしくは飽きてしまう〜!という方、では美味しく取れる方法を! くだもの王国の福島の美味しいくだものを使って、自家製果実酢を作りましょう!


くだもの:氷砂糖:お酢を1:1:1で漬け込むだけ!!本当に簡単です!
密閉容器に、果物、氷砂糖、お酢の順番で入れます。直射日光が当たらないところに
保管しこのまま1週間ほどおけば出来上がり♪
氷砂糖はすっかり溶け、果実から色素や旨味がじんわりにじみ出ていますよ。


◆お水と氷を入れて。
◆冷たい牛乳で割って。
◆焼酎で割って。
◆料理の際、いつものお酢のかわりに自家製果実酢を。


いろいろな果物でつくってみるのはもちろん、氷砂糖を黒糖やざらめに変えてみたり、お酢も黒酢など別のものに変えてみると風味がかわります。いろいろ試して是非オリジナル果実酢を楽しんでみてください♪ |