今日は冬至。一年で1番、夜が長く、日の短い日です。
とはいえ冬はこれからが本番で、日を追うごとに寒さも深まっていきます。
だけれどやっぱり明日から少しずつ、太陽の出ている明るい時間が長くなっていくのは嬉しいことです。
近年、冬至の日やその前後には、キャンドルナイトのイベントが各地で開催されるようになり、
お家でも、この日はキャンドルで過ごそう！という方もいらっしゃると思います。
電気を消してキャンドルの灯りで過ごしましょう、というキャンドルナイトは、
エコのイメージとつよく繋がっていますが（実際にエコになっているのかはわからないけれど）、
ろうそくの、小さく温かな灯りが優しくたゆたう様子は、
見ているだけで気持ちも穏やかに、そしてぽかぽかと温まるので
エコだから！とか考えなくても、単純に、素敵な時間だなあと思います。
夜の暗さに染まった窓ガラスに、ろうそくの炎が反射して映って
キラキラ揺れる光が増すのもまた素敵です。
ただし、空気が乾燥する時期ですので、火事にならないように注意ですね。
それから、今日は毎月恒例のオレンジカップボウリング大会の日！
今年最後のオレンジカップはどなたが優勝されるのでしょうか☆
たのしみです！
今日は新月です。
新月の日に断食をすると、体内のデトックス効果が高まるという話を聞き、
早速試してみようと思いました。
断食といっても、1日まったく食事を摂らないというものではなく
お昼からおかゆなど軽めの食事にして、
その夜のごはんを抜き、
翌日の朝から、おかゆや甘酒など軽いものから徐々に身体を慣らしていく
というようなもの。
断食中の飲み物は番茶に梅干しひとつと醤油を少し垂らしたもの、それかお白湯が良いそうです。
本格的に食事を抜くようなハードな断食ではなく、あくまでプチ断食なのですが、
お昼ごはんをおかゆで済ませ、おやつを食べないようにしているだけで、
水に濡れたアンパンマンみたいに力が出ない・・・
でもきっと、これを乗り越えたらデトックス作用で体が軽くなったり
さらなる健康に一歩近づくはず！
また、日ごろから食べ過ぎのきらいがあるので
消化のために毎日働きづめの内臓たちを労わるのにも、
たまには食事を軽くしたり抜いてあげるのはいいことですよね。
わたしの内臓よ、いつもお疲れさま、そしてありがとう。
そんな気持ちで、あともう少し、がんばります！
今日、12月7日は24節気の一つ、大雪(たいせつ)です。
雪が降り積もる季節ということですが、
雪はまだ降らないものの、外を歩けば冷たい風が頬をかすめます。
木々もすっかり葉を落としてどんどんモノトーンになっていく景色を見ると、
冬を感じながらほんの少し寂しい気持ちにもなります。
さて、そんなわけで師走に入り、今年ももう残り1ヵ月を切りました。
毎日が慌ただしくただ過ぎてしまうという方も多いと思いますが、
何かをしてもしなくても、時間は勝手に流れていくので、
せっかくだから楽しいこと、わくわくすることで
今年の残りの時間をいっぱいに埋めていこうと思います・・・☆
さあ、どんな予定を立てようかな！
